Camminata Sportiva a Bologna : una valida alternativa agli ambienti chiusi della palestra

A causa di uno stile di vita sempre più frenetico e sedentario, il tempo per dedicarsi allo sport è davvero molto poco: quello che ne consegue è la difficoltà di riuscire a mantenersi in forma; inoltre, l’idea di trascorrere tutto il giorno in ufficio e, al termine della giornata lavorativa, chiudersi all’interno di una palestra, non è certamente allettante. Oggi però, esistono delle alternative estremamente valide, che permettono di praticare sport stando comodamente all’aria aperta: stiamo parlando della camminata sportiva, una disciplina sempre più apprezzata e frequentata.

Contattaci

Camminata Sportiva a Bologna : che cos’è questa disciplina?

La camminata sportiva non è certamente una disciplina sportiva di recente invenzione: le sue origini risalgono al Nord Europa, dove già da molto tempo, sono molte le persone che hanno deciso di frequentarla. Si tratta di una valida alternativa alla palestra, in quanto può essere praticata quando si vuole, dove si vuole e soprattutto, risulta essere estremamente economica, in quanto non richiede l’utilizzo di particolari attrezzature sportive. Inoltre, i suoi vantaggi e i benefici che è in grado di arrecare all’organismo di chi la pratica, non sono sicuramente da sottovalutare. Andando maggiormente nello specifico, è importante ricordare che la camminata sportiva trae le sue origini dal Power Walking, una particolare disciplina sportiva americana che consiste in una sorta di camminata potenziata (in quanto si basa sullo svolgimento di una marcia ad una velocità e ad una potenza piuttosto sostenute). La più grande peculiarità della camminata sportiva è il passo corto e al tempo stesso intenso che la caratterizza. La camminata sportiva viene infatti eseguita ad un ritmo piuttosto veloce (generalmente la velocità d’esecuzione varia dai 5 ai 10 km/h). La camminata sportiva viene eseguita a corso libero, permettendo alle braccia e alle gambe di fluire in maniera piuttosto omogenea, oltre che in modo totalmente naturale; grazie alla sua semplicità di esecuzione, può essere praticata sia da adolescenti che da tutti quegli adulti ed anziani che vorrebbero praticare sport senza doversi stancare o affaticare particolarmente. Chiaramente, bisogna considerare però che vi sono anche delle condizioni che dovrebbero essere rispettate affinché questa disciplina possa essere svolta in maniera ideale: innanzitutto, vi è da dire che bisogna prestare particolare attenzione alla scelta del terreno, in quanto quello ideale, è un terreno privo di qualsiasi tipologia di dislivello: per questo motivo, sono da preferire soprattutto aree verdi e parchi. Inoltre, è una disciplina che può essere svolta sia in maniera autonoma che in associazione ad altre tipologie di sport.

Contattaci

Camminata Sportiva a Bologna : la soluzione ideale per dimagrire e per migliorare la propria salute

La camminata sportiva è una disciplina che viene praticata anche da quelle persone che vorrebbero perdere peso: in associazione ad un regime alimentare controllato è infatti possibile ottenere dei benefici notevoli senza dover ricorrere ad un allenamento estremamente impegnativo. Grazie alla camminata sportiva è possibile consumare un discreto numero di calorie in una sola ora di pratica. Chiaramente, tutto dipende anche dalla costanza e da altri fattori. Oltre che per il dimagrimento, si è visto che la camminata sportiva è in grado di apportare all’organismo numerosi benefici: prima di tutto, garantisce un benessere fisico e mentale non indifferente, in quanto riduce ansia e stress; inoltre, la sua pratica costante permette di prevenire la comparsa di malattie cardiovascolari, diabete e malattie croniche. Infine, essendo un allenamento completo, va anche ricordato che apporta dei benefici ai muscoli e alle articolazioni del corpo, senza causare il sovraccarico di queste parti.

Contattaci

Camminata Sportiva a Bologna : affidati al miglior centro sportivo

Ti piacerebbe svolgere la camminata sportiva ma non sai a quale centro sportivo poterti affidare? Run Like Us è la soluzione adatta a te! Grazie alla presenza di preparatori ed atleti esperti, il centro è in grado di andare a garantire una preparazione ottimale. Grazie alla presenza di corsi erogati con cadenza settimanale, è possibile scegliere il giorno e l’ora che più si addice a quelle che sono le tue esigenze. Rivolgendoti a noi potrai avere la certezza di affidarti ad un team solido, altamente preparato e pronto a fornirti i migliori consigli, i quali ti permetteranno di svolgere la tua disciplina sportiva in totale sicurezza. Per ottenere maggiori informazioni sui corsi disponibili, non esitare a metterti in contatto con noi!

Contattaci