Lo staff di RUN LIKE US ha creato un calendario di attività con due livelli di intensità e un mix di appuntamenti, suddivisi in base alla tua abilità, esperienza e disponibilità di tempo.

Una seduta di allenamento ha una durata di circa un’ora .

Importante: Per partecipare ai corsi è necessario essere in possesso del certificato di idoneità sportiva agonistica oppure del certificato medico per attività sportiva non agonistica rilasciato dal medico di famiglia che dovrà essere  mandato via email consegnato agli allenatori.

Per la copertura assicurativa dei partecipanti tramite l’ente di promozione sportiva affiliate al CONI; chiediamo € 10 incluso i diritti di segreteria

I pagamenti delle quote di partecipazione potranno essere eseguiti, entro il giorno 10 del mese in cui parte l’abbonamento, mediante bonifico bancario sul c/c intestato a Run Like Us S.S.D. a r.l. presso la Banca di Bologna, con causale:  corso mensile per esercizio dell’attività sportiva.

Iban IT30T0888302408034000341813

 

• Livello Principianti: Pensato per i camminatori, per chi si riavvicina allo sport dopo un lungo periodo di inattività o per chi muove i primi passi nel mondo del running. Un programma di allenamento di difficoltà medio/bassa, con 2 sedute settimanali consigliate che, in una divertente attività all’aperto, unisce i benefici degli esercizi propedeutici della corsa  a un training di tonificazione muscolare a corpo libero.
• Livello Intermedio/Avanzato: un programma di allenamento più intenso, con 2 sedute settimanali consigliate. Ideato per chi corre abitualmente, per chi vuole curare la propria tecnica di corsa, per chi è già un atleta e vuole migliorare i propri record personali.

Fin dalla sua nascita lo spirito di Run Like Us è quello di andare oltre l’agonismo, di fare dello sport un momento di aggregazione e di ricerca del benessere, per tutti e a tutte le età. Per questo abbiamo progressivamente ampliato l’offerta della nostra società , affiancando al running corsi di potenziamento muscolare, attività di gioco-sport adatte ai più piccoli, cercando sempre nuove opportunità per stare bene insieme mantenendoci in forma.

Il nostro motto è “lo sport fa bene se sai farlo bene”

Di seguito trovate il volantino con una tabella riassuntiva in cui potrete consultare tutte le proposte della nostra società in modo da poter individuare facilmente quelle che più adatte a voi.
Vi aspettiamo …che arriviate camminando o di corsa, perchè…

“chi si ferma è perduto, chi fa sport vive meglio!”

Allenamenti Lunedì e Mercoledì ore 19:00 / 20:15

Allenamenti in salita per aumentare velocità e per migliorare la soglia del lattato.