Ginnastica dolce con automassaggi, esercizi dinamici, per rinforzare il corpo,
sviluppare i sensi e risvegliare lo spirito.
Il Qi Gong è una disciplina millenaria di origine cinese legata alle arti classiche del
Tao. Si tratta di un lavoro energetico che permette la nutrizione del principio vitale,
il Qi. Il lavoro è finalizzato a rinforzare il corpo, sviluppare i sensi e risvegliare lo
spirito.
Si può definire una ginnastica dolce che prevede automassaggi, esercizi in piedi e
seduti, al termine ci potrà essere un momento sdraiati per il rilassamento
finale. E’adatta a tutte le età e a persone di ogni esperienza che vogliono lavorare
sulla fiducia nelle proprie risorse e recuperare in poco tempo energia vitale.
Particolarmente consigliata come preparazione di base, ricerca di concentrazione ed
equilibrio, stabilità e consapevolezza delle proprie possibilità e del corpo, per gli
sportivi, i danzatori o chi lavora in attività performanti con il copro e con la mente.
La durata è variabile da mezz’ora fino ad un massimo di un’ora è necessario un
abbigliamento comodo e l’uso di una propria stuoia/tappetino (tipo da yoga), potrà
essere svolta all’aperto in natura o in una saletta dedicata con un accompagnamento
musicale e l’uso di campane tibetane durante la parte finale di rilassamento.

Con Francesca Eusebi, istruttrice qualificata in Ling Pao Ming Dao Yin Fa Qi
Gong presso TaoYinItalia, Associazione per la pratica e lo studio delle Arti Classiche
del Tao e Scuola Tao-Bologna.